- 484
- 1 642 349
Адаптивна Йога
Ukraine
Приєднався 18 тра 2017
Мене звати Дмитро Бікмаєв, я фізіотерапевт/реабілітолог/тренер з адаптивної гімнастики та йоги. На каналі ви знайдете практики, які не тільки покращать якість вашого життя, але й допоможуть заощадити багато часу та грошей.
Бажаю здоров'я та успіхів у практиці!
Бажаю здоров'я та успіхів у практиці!
РОБИ ЦЕ І СУГЛОБИ, ШИЯ ТА СПИНА БОЛІТИ НЕ БУДУТЬ
АДАПТИВНА ЙОГА: ВСЕ ТІЛО
Я поєднав асани, котрі дали у моїй практиці найкращі результати по реабілітації. Трохи складно буде для мозку вмикати стільки мʼязів, але воно того варте:
Болить шия? Роби це відео.
Болять плечі та між лопатками? Роби це відео.
Болить поперек? Роби це відео.
Болять таз, кульшові, коліна та снопи? Роби це відео.
Немає сили? Роби це відео.
Хочеш бути гнучким? Роби це відео.
Йога для новачків? Роби це відео.
Курс «Йогатерапія 21» та всі минулі курси можна отримати за підписку 300грн/міс на моєму ютубі:
ua-cam.com/channels/royxurwjSCId9eZPXP9D0w.htmljoin
Підтримка:
Mono банка: send.monobank.ua/jar/4cEmdMpCCK
PayPal: d.bikmaev@gmail.com
USDT TRC20: TXRZTASRuWENXowUdaQ7atAL1eYyw3thn1
#ранкова_йога #бікмаєв_йога #суглобова_гімнастика #здорові_суглоби #бікмаєв #адаптивна_йога #йога_для_новачків #легка_йога #йога_вдома
Я поєднав асани, котрі дали у моїй практиці найкращі результати по реабілітації. Трохи складно буде для мозку вмикати стільки мʼязів, але воно того варте:
Болить шия? Роби це відео.
Болять плечі та між лопатками? Роби це відео.
Болить поперек? Роби це відео.
Болять таз, кульшові, коліна та снопи? Роби це відео.
Немає сили? Роби це відео.
Хочеш бути гнучким? Роби це відео.
Йога для новачків? Роби це відео.
Курс «Йогатерапія 21» та всі минулі курси можна отримати за підписку 300грн/міс на моєму ютубі:
ua-cam.com/channels/royxurwjSCId9eZPXP9D0w.htmljoin
Підтримка:
Mono банка: send.monobank.ua/jar/4cEmdMpCCK
PayPal: d.bikmaev@gmail.com
USDT TRC20: TXRZTASRuWENXowUdaQ7atAL1eYyw3thn1
#ранкова_йога #бікмаєв_йога #суглобова_гімнастика #здорові_суглоби #бікмаєв #адаптивна_йога #йога_для_новачків #легка_йога #йога_вдома
Переглядів: 161
Відео
Ранкова 10 хвилинна силова йога для новачків
Переглядів 19012 годин тому
Якщо не знаєте з чого починати силову йогу, то цей комплекс ідеально підійде 🔥 Проробка усього тіла за 10 хвилин Курс «Йогатерапія 21» та вс минул курси можна отримати за підписку 300грн/міс на моєму ютубі: ua-cam.com/channels/royxurwjSCId9eZPXP9D0w.htmljoin Підтримка: Mono банка: send.monobank.ua/jar/4cEmdMpCCK PayPal: d.bikmaev@gmail.com USDT TRC20: TXRZTASRuWENXowUdaQ7atAL1eYyw3thn1 #бікмаєв...
Вправи на розвантаження ніг при варикозі, розвантаження тазу та попереку
Переглядів 19821 годину тому
Практика підійде абсолютно усім, особливо людям без досвіду. Вона дуже проста, але так само дуже дієва. Тренування зніме напругу з ніг, розкриє таз та полегшить біль у попереку. Курс «Йогатерапія 21» та вс минул курси можна отримати за підписку 300грн/міс на моєму ютубі: ua-cam.com/channels/royxurwjSCId9eZPXP9D0w.htmljoin Підтримка: Mono банка: send.monobank.ua/jar/4cEmdMpCCK PayPal: d.bikmaev@...
10-хвилинне тренування для розкриття та зміцнення тазу | Йога для всіх рівнів
Переглядів 33414 днів тому
Курс «Йогатерапія 21» та вс минул курси можна отримати за підписку 300грн/міс на моєму ютубі: ua-cam.com/channels/royxurwjSCId9eZPXP9D0w.htmljoin Сьогодн я підготувала для вас спеціальне 10-хвилинне тренування, спрямоване на розкриття та зміцнення тазостегнових суглобів. Ц вправи допоможуть покращити гнучкість силу тазу, що особливо корисно для тих, хто багато сидить або відчуває дискомфорт у ...
Розкриття тазу: 10-хвилинне йога тренування при перекосах тазу / Йога для новачків
Переглядів 36914 днів тому
Курс «Йогатерапія 21» та вс минул курси можна отримати за підписку 300грн/міс на моєму ютубі: ua-cam.com/channels/royxurwjSCId9eZPXP9D0w.htmljoin Сьогодн ми зосередимося на розкритт тазу усуненн перекосів тазу за допомогою спеціально підібраних йога асан. Це 10-хвилинне тренування допоможе вам покращити гнучкість, зняти напругу збалансувати тіло. 👟 Що вам знадобиться: - Йога-мат - Комфортний ...
Вправи для розкриття тазу та здоров’я кульшових суглобів / Йога для початківців
Переглядів 40121 день тому
Курс «Йогатерапія 21» та вс минул курси можна отримати за підписку 300грн/міс на моєму ютубі: ua-cam.com/channels/royxurwjSCId9eZPXP9D0w.htmljoin Комплекс базовий не складний. Проблеми з мʼязами тазу на положенням тазу формують проблеми з хребтом. Від сидіння наша мобільність страждає, тому завжди треба рухатись та мобілізувати таз. Цей комплекс суто для новачків, але його інтерпретації та мож...
ЛІКУВАННЯ ПЛОСКОСТОПОСТІ / СТАБІЛІЗАЦІЯ СТОПИ
Переглядів 20221 день тому
Kурс «Йогатерапія 21» та вс минул курси можна отримати за підписку 300грн/міс на моєму ютубі: ua-cam.com/channels/royxurwjSCId9eZPXP9D0w.htmljoin У цьому відео ми покажемо вам спеціальне тренування для лікування плоскостопост та вправи для стабілізації стопи. Ця інформація особливо корисна для людей, як люблять бігати та хочуть поліпшити свою техніку зменшити ризик травм. Не забудьте підписати...
5 ХВ РАНКОВА ЙОГА ОНЛАЙН ДЛЯ СПИНИ
Переглядів 44921 день тому
РАНКОВА ПОВСЯКДЕННА ЙОГА Не складний, але короткий та приємний комплекс вправ на ранок щоб розворушитись курс «Йогатерапія 21» та вс минул курси можна отримати за підписку 300грн/міс на моєму ютубі: ua-cam.com/channels/royxurwjSCId9eZPXP9D0w.htmljoin Підтримка: Mono банка: send.monobank.ua/jar/4cEmdMpCCK PayPal: d.bikmaev@gmail.com USDT TRC20: TXRZTASRuWENXowUdaQ7atAL1eYyw3thn1 #бікмаєв #дмитро...
Сила та Стабільність хребта при спонділолістезі
Переглядів 262Місяць тому
Це тренування було моїм одним з базових коли я починав лікуватись від спонділолістезу. Воно складне, але якщо його правильно виконувати, то результат неймовірний.
Здоров’я та гнучкість суглобів / З курсу Йогатерапія 21.
Переглядів 241Місяць тому
Здоров’я та гнучкість суглобів / З курсу Йогатерапія 21.
ТРЕНУВАННЯ НА ЗАГАЛЬНУ МОБІЛЬНІСТЬ +МЕДИТАЦІЯ З КУРСУ «ЙОГАТЕРАПІЯ 21»
Переглядів 303Місяць тому
Приношу вибачення за якість звука, бо забув перемкнути у програм 🤦🏻 Комплекс не складний, більше направлений на розвантаження суглобів, мʼяку розтяжку мʼязів та покращення мобільності. Не складно але дієво наприкінц медитація. Гарно підійде під вечірнє тренування та розминку перед основним. Повний курс «Йогатерапія 21» та вс минул курси можна отримати за підписку 300грн/міс на моєму ютубі: ua-c...
ЗДОРОВИЙ ХРЕБЕТ: Мобільність та сила попереку
Переглядів 438Місяць тому
ЗДОРОВИЙ ХРЕБЕТ: Мобільність та сила попереку
ДИНАМІЧНА ДИХАЛЬНА ПРАКТИКА З ВАКУУМОМ ДЛЯ ПРОБУДЖЕННЯ ТА ПІДВИЩЕННЯ ИМУНІТЕТУ
Переглядів 169Місяць тому
ДИНАМІЧНА ДИХАЛЬНА ПРАКТИКА З ВАКУУМОМ ДЛЯ ПРОБУДЖЕННЯ ТА ПІДВИЩЕННЯ ИМУНІТЕТУ
ПОВСЯКДЕННА ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВ'Я СУГЛОБІВ
Переглядів 371Місяць тому
ПОВСЯКДЕННА ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВ'Я СУГЛОБІВ
ВПРАВИ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПОСТІ ТА ДЛЯ ЗДОРОВ'Я СПИНИ
Переглядів 258Місяць тому
ВПРАВИ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПОСТІ ТА ДЛЯ ЗДОРОВ'Я СПИНИ
ПРИЄМНА СИЛОВА ЙОГА ДЛЯ НОВАЧКІВ/ РОЗТЯЖКА ЗАМИНКА
Переглядів 4372 місяці тому
ПРИЄМНА СИЛОВА ЙОГА ДЛЯ НОВАЧКІВ/ РОЗТЯЖКА ЗАМИНКА
СИЛОВА ДЛЯ НОВАЧКІВ: СТАБІЛЬНІСТЬ ТА МОБІЛЬНІСТЬ
Переглядів 5422 місяці тому
СИЛОВА ДЛЯ НОВАЧКІВ: СТАБІЛЬНІСТЬ ТА МОБІЛЬНІСТЬ
ВЕЧІРНЯ РОЗТЯЖКА: РОЗВАНТАЖЕННЯ ТА ЛЕГКІСТЬ
Переглядів 4432 місяці тому
ВЕЧІРНЯ РОЗТЯЖКА: РОЗВАНТАЖЕННЯ ТА ЛЕГКІСТЬ
ЗДОРОВИЙ ХРЕБЕТ: РАНКОВА ПРАКТИКА. Як правильно витягнути спину. Лікування грудного відділу вправи
Переглядів 5942 місяці тому
ЗДОРОВИЙ ХРЕБЕТ: РАНКОВА ПРАКТИКА. Як правильно витягнути спину. Лікування грудного відділу вправи
БІЛЬ У ПОПЕРЕКУ: ВПРАВИ КОТРІ ТЕБЕ ВРЯТУЮТЬ ВІД ПРОБЛЕМ ЗІ СПИНОЮ
Переглядів 9013 місяці тому
БІЛЬ У ПОПЕРЕКУ: ВПРАВИ КОТРІ ТЕБЕ ВРЯТУЮТЬ ВІД ПРОБЛЕМ ЗІ СПИНОЮ
ЦЯ ДИХАЛЬНА ПРАКТИКА ЗАБЕРЕ В ТЕБЕ ТРИВОЖНІСТЬ. Медитація, дихання, заспокоєння
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
ЦЯ ДИХАЛЬНА ПРАКТИКА ЗАБЕРЕ В ТЕБЕ ТРИВОЖНІСТЬ. Медитація, дихання, заспокоєння
БОЛИТЬ ШИЯ? ЦИМИ ВПРАВАМИ ТИ ВИЛІКУЄШ ШИЙНИЙ ВІДДІЛ
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
БОЛИТЬ ШИЯ? ЦИМИ ВПРАВАМИ ТИ ВИЛІКУЄШ ШИЙНИЙ ВІДДІЛ
СИЛОВА ЙОГА МАРАФОН - ТЕСТОВЕ ТРЕНУВАННЯ. АДАПТИВНАЯ ЙОГА 2 МАРАФОН
Переглядів 1,1 тис.4 місяці тому
СИЛОВА ЙОГА МАРАФОН - ТЕСТОВЕ ТРЕНУВАННЯ. АДАПТИВНАЯ ЙОГА 2 МАРАФОН
КЛАЦАЄ ЩЕЛЕПА? БРУКСІЗМ? РЕАБІЛІТАЦІЯ СНЩС: при бруксизмі, при клацанні щелепи, при носінні брекетів
Переглядів 1,4 тис.4 місяці тому
КЛАЦАЄ ЩЕЛЕПА? БРУКСІЗМ? РЕАБІЛІТАЦІЯ СНЩС: при бруксизмі, при клацанн щелепи, при носінн брекетів
ЦІ ВПРАВИ ВИЛІКУЮТЬ ТВОЮ ПЛОСКОСТОПІСТЬ ТА КОЛІНА. Як лікувати плоскостопість?
Переглядів 9035 місяців тому
ЦІ ВПРАВИ ВИЛІКУЮТЬ ТВОЮ ПЛОСКОСТОПІСТЬ ТА КОЛІНА. Як лікувати плоскостопість?
ЗДОРОВА ВАГІТНІСТЬ: Йога та Фітнес для Вагітних та Людей з Зайвою Вагою
Переглядів 2415 місяців тому
ЗДОРОВА ВАГІТНІСТЬ: Йога та Фітнес для Вагітних та Людей з Зайвою Вагою
СИЛЬНИЙ ПРЕС ТА ГАРНЕ ТІЛО/ ТРЕНУВАННЯ ПО АНАТОМІЧНИМ ПОЇЗДАМ: ФРОНТАЛЬНИЙ ЛАНЦЮГ.
Переглядів 1,1 тис.5 місяців тому
СИЛЬНИЙ ПРЕС ТА ГАРНЕ ТІЛО/ ТРЕНУВАННЯ ПО АНАТОМІЧНИМ ПОЇЗДАМ: ФРОНТАЛЬНИЙ ЛАНЦЮГ.
ГАРНА ПОСТАВА ТА СИЛЬНА СПИНА/ ТРЕНУВАННЯ ПО АНАТОМІЧНИМ ПОЇЗДАМ: ЗАДНІЙ ЛАНЦЮГ.
Переглядів 1,4 тис.5 місяців тому
ГАРНА ПОСТАВА ТА СИЛЬНА СПИНА/ ТРЕНУВАННЯ ПО АНАТОМІЧНИМ ПОЇЗДАМ: ЗАДНІЙ ЛАНЦЮГ.
Все круто. Дякую за корисне відео. Скорішого вам відновлення!
А де можна знайти розтяжку? Підкажіть як називається відео
Знайшла😅
У мене в тому трикуті з нахилом закипав мозок просто, бо не знав за що хапатись і на чому концентруватись😅 і те тримай, і там тримай і ото ще не забудь. Але думаю за 3-4 рази я з усім розберуся. А відчуття після тренування дуже приємні, як завжди. Дякую за веселі тренування
Дякую!❤ Аж легше стало.
Дуже швидко
Дякуємо
Первый раз вижу видео оправдавшее свое превью. Спасибо за комплекс❤
Кайф, ♾/10
60
Я не совсем новичок, скорее чуть лучше чем новичок, думаю получится
Спасибо, отлично!
Супер, спасибо!
Благодарю!
Супер! Большое спасибо за занятие!
Благодарю, полезное занятие
Благодарю! Очень полезно
Спасибо!
Благодарю
Благодарю! Отличное занятие
Благодарю! Супер
Благодарю за занятие
Благодарю
Благодарю за занятие
Супер, спасибо за занятие!
ДЯКУЮ, Дмитре. Чудова українська❤. Духовна і фізична сила - найкраще поєднання😊. Чи можна йогою вилікувати аритмію? Чи хоча б полегшити стан...
Супер, це 11/10🔥
Щіро дякую.
Дякую, було цікаво.
Круто
То це робити після робочого дня ?
Супер благодарю ❤
Дуже дякую❤Саме зараз буду пробувати Ваш комплекс💕🧘
Реально даёт эффект. Спасибо.
Дякую!
ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СЕБЯ СДЕЛАЛИ?
Дякую, дуже доречно🙏
Дяка якраз для мого плоскостоп`я але коли другий раз робив позу орла,вже нога спітніла і думав кінець вже мені коли вбік покосився)
Підкажіть, будь ласка, Ці вправи допоможуть при набряках ніг?
Так
Дякую, Дмитро! роблю, те що попадається на очі🤩, коли є можливість.. але все подобається 👍 Корисно і грамотно складені тренування для різних потреб реабілітації 💖! Одужуйте скоріше 😊!
Дякую Вам і за відгук подяка!
Дякую! Актуально ❤
дякую